ユニバーSC長距離練習会
※練習会参加は、どなたでもOKです。途中で抜けるのもOK！
平成３０年度　走力Uｐ↑練習会予定表
年月日	開始時刻	場　所	メ　ニ　ュ　ー	備　　　考
1月18日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
1月15日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1000m×5本(R200）
1月11日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　12000ｍ
1月8日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400ｍ×15（R200m）
12月21日	20時15分	ユニバ補助競技場	タイムトライアル走5000m	ユニバーカップwithおでん
12月18日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
12月14日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
12月11日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400ｍ×15（R200m）
12月7日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
12月4日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走2000m×4本(R400）
11月30日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
11月27日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1000m×5本(R200）
11月23日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
11月20日	休　養　ま　た　は　調　整　メ　ニ　ュ　ー
11月16日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　5000ｍ	大阪の人の仕上げに
11月13日	19時半頃	ユニバ補助競技場	3000m-(R600m)-2000m- (R400m)-1000m	神戸の人は軽い目に
11月9日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　8000ｍ
11月6日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走2000m×4本(R400）
11月2日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　12000ｍ
10月30日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1000m×5本(R200）
10月26日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
10月23日	20時15分	ユニバ補助競技場	タイムトライアル走5000m	ユニバーカップ
10月19日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
10月16日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400ｍ×15（R200m）
10月12日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
10月9日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ	火曜日ですが
10月5日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
10月2日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走200ｍ×20（R200m）
9月28日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
9月25日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走2000m×4本(R400）
9月21日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
9月18日	20時15分	ユニバ補助競技場	タイムトライアル走5000m	ユニバーカップ
9月14日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
9月11日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
9月7日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
9月4日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1000m×5本(R200）
8月31日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
8月28日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走600ｍ×8（R200m）
8月24日	20時15分	ユニバ補助競技場	タイムトライアル走5000m	ユニバーカップ
8月21日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
8月17日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
8月14日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400ｍ×15（R200m）
8月10日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
8月7日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
8月3日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
7月31日	19時半頃	ユニバ補助競技場	3000m-(R600m)-2000m-(R400m)-1000m
7月27日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
7月24日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走2000m×4本(R400）
7月20日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
7月17日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走600ｍ×8（R200m）
7月13日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
7月10日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400ｍ×15（R200m）
7月6日	20時15分	ユニバ補助競技場	タイムトライアル走5000m	ユニバーカップ
7月3日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走2000m×4本(R400）
6月29日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
6月26日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1000m×5本(R200）
6月22日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
6月19日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走800ｍ×6（R400m）
6月15日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
6月12日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
6月8日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
6月5日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400ｍ×15（R200m）
6月1日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
5月29日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走2000m×4本(R400）
5月25日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
5月22日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1000m×5本(R200）
5月18日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
5月15日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走600ｍ×8（R200m）
5月11日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
5月8日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400ｍ×15（R200m）
5月4日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
5月1日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走2000m×4本(R400）
4月27日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
4月24日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1000m×5本(R200）
4月20日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
4月17日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走600ｍ×8（R200m）
4月13日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
4月10日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400ｍ×15（R200m）
4月6日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
4月3日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走2000m×4本(R400）
3月30日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
3月27日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1000m×5本(R200）
3月23日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
3月20日	競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
3月16日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
3月13日		ユニバ補助競技場	ジョグ
3月9日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
3月6日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走600ｍ×8（R200m）
3月2日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
2月27日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400ｍ×10（R200m）
2月23日	19時半頃	ユニバ補助競技場	ペース走　10000ｍ
練習内容・ペースは、競技場で当日の参加者が決めて、ボードに書き込みするようにします。
参考メニューだけを提示します。
2018年度