ユニバーSC長距離練習会
※練習会参加は、どなたでもOKです。途中で抜けるのもOK!
平成29年度 走力Up↑練習会予定表
年月日 開始時刻 場 所 メ ニ ュ ー ペ ー ス
10月17日 19時半頃 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m  
10月10日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走2000m×4本(R400)  
10月6日 競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
10月3日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走600m×8本(R200)  
9月29日 19時半頃 ユニバ補助競技場 ペース走 12000m  
9月26日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走1000m×5本(R200)  
9月22日 19時半頃 ユニバ補助競技場 ペース走 12000m  
9月19日 20時 ユニバ補助競技場 ユニバーカップ 5000mTT  
9月15日 競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
9月12日 競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
9月8日 19時半頃 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m  
9月5日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走200m×15(R200m)  
9月1日 19時半頃 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m 給水サービスあり
8月29日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走2000m×4本(R400)  
8月22日 本日は競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
8月25日 本日は競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
8月15日 19時半頃 ユニバ補助競技場 3000+2000+1000mレペ
テーション(完休10分)
 
8月11日 本日は競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
8月8日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走1000m×5本(R200)  
8月4日 19時半頃 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m 給水サービスあり
8月1日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走400m×10(R200m)  
7月28日 19時半頃 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m  
7月25日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走200m×15(R200m)  
7月21日 本日は競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
7月18日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走1000m×5本(R200)  
7月14日 19時半頃 ユニバ補助競技場 ビルドアップ走8000m  
7月11日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走600m×8本(R200)  
7月7日 20時 ユニバ補助競技場 ユニバーカップ 5000mTT  
7月4日 19時半頃 ユニバ補助競技場 コントロール走(800m-800m)×5本  
6月30日 19時半頃 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m  
6月27日 19時半頃 ユニバ補助競技場 インターバル走2000m×4本(R400)  
6月23日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m  
6月20日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走1000m×5本(R200)  
6月16日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m  
6月13日 本日は競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
6月9日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m  
6月6日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走400m×10(R200m)  
次回から練習内容・ペースは、競技場で当日の参加者が決めて、ボードに書き込みするようにします。
参考メニューだけを提示します。
6月2日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 8000m A組 86秒/400m
B組 104秒/400m
C組 128秒/400m
5月30日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走2000m×4本(R400) A組 78秒/400m
B組 96秒/400m
C組 108秒/400m
5月26日 本日は競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
5月23日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走1000m×5本(R200) A組 72秒/400m
B組 92秒/400m
C組 108秒/400m
5月19日 19:45〜 ユニバ補助競技場 5000mTT  
 
 
5月16日 19:45〜 ユニバ補助競技場 コントロール走(400m-400m)×10本 A組 72-96秒/400m
B組 96-120秒/400m
C組 108-132秒/400m
5月12日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m A組 90秒/400m
B組 108秒/400m
C組 132秒/400m
5月9日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走600m×8(R200m) A組 72秒/400m
B組 92秒/400m
C組 106秒/400m
5月5日 本日は競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
5月2日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走400m×10(R200m) A組 70秒/400m
B組 90秒/400m
C組 104秒/400m
4月28日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m A組 90秒/400m
B組 108秒/400m
C組 132秒/400m
4月25日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走2000m×4本(R400) A組 78秒/400m
B組 96秒/400m
C組 108秒/400m
4月21日 本日は競技場の都合により、ユニバーの活動はありません
4月18日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走600m×8(R200m) A組 72秒/400m
B組 92秒/400m
C組 106秒/400m
4月14日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m A組 90秒/400m
B組 108秒/400m
C組 132秒/400m
4月11日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走400m×10(R200m) A組 70秒/400m
B組 90秒/400m
C組 104秒/400m
4月7日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m A組 90秒/400m
B組 108秒/400m
C組 132秒/400m
4月4日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走2000m×4本(R400) A組 78秒/400m
B組 96秒/400m
C組 108秒/400m
3月31日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m A組 90秒/400m
B組 108秒/400m
C組 132秒/400m
3月28日 19:45〜 ユニバ補助競技場 5000mTT  
 
 
3月24日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m A組 90秒/400m
B組 108秒/400m
C組 132秒/400m
3月21日 19:45〜 ユニバ補助競技場 インターバル走1000m×5本(R200) A組 72秒/400m
B組 92秒/400m
C組 108秒/400m
3月17日 19:45〜 ユニバ補助競技場 ペース走 10000m A組 90秒/400m
B組 108秒/400m
C組 132秒/400m
2017年度